Passaggio 3. Supporto E Allineamento Della Colonna Vertebrale

Finora, le persone hanno sentito parlare di valutare la sensazione iniziale di un materasso e decidere cosa vogliono trovare in termini di comfort e sollievo dallo stress. Il passo successivo per scegliere il materasso ideale è il servizio e l’allineamento della colonna vertebrale. Molti dicono che questa è la cosa principale perché le persone fondamentalmente stanno selezionando il cuore del loro materasso. Questa decisione alla fine giocherà uno dei ruoli più importanti nella qualità del sonno, che influisce sulla loro salute a lungo termine.

Acquisisci familiarità con le scelte individuali

Le persone hanno fondamentalmente quattro scelte principali, quando si tratta di livelli di supporto. Vorranno familiarizzare con loro. Ecco una breve panoramica.

• Innersprings- Questa è l’opzione più frequente ed è ulteriormente suddivisa in quattro categorie: Bonnell, Continuous Coil, Offset e Pocket Coil. Tutti offrono una sensazione diversa e sono abbinati a un vasto assortimento di strati di comfort. Innersprings ha dominato l’attività per secoli. Quando si valuta la loro efficacia nell’assistere lo stress modellando il corpo, trionfano le Pocket Coils, seguite da Offset, Bonnell e Constant.
• Lattice – Il lattice può essere artificiale o naturale ed è prodotto utilizzando uno dei 2 metodi: Dunlap e Talalay. Il lattice è resistente e durevole e la sua progressiva qualità di fermezza è una caratteristica speciale e attraente. Di tutti i tipi di schiuma, il lattice ha le caratteristiche tecniche più impressionanti.
• Poliuretano – Chiamato anche polyfoam, questa sostanza è disponibile in tre gradi, che vanno da qualità economica a qualità molto elevata. Non è raro che i produttori mescolino nuclei di supporto in poliuretano di qualità inferiore con strati rilassanti di alta qualità in lattice o schiuma di memoria. Ciò rende possibile creare un materasso ragionevolmente solidale, confortevole e durevole a un prezzo sorprendentemente conveniente.
• Letti ad acqua Negli anni ’70, quasi tutti avevano un letto ad acqua. Anche se ora non sono così popolari, ci sono ancora molte persone che sono ferocemente fedeli a questa forma di materasso, hanno sperimentato alcuni miglioramenti sostanziali nel design nel corso degli anni e hanno alcuni punti di forza e di debolezza molto specifici.

Se le persone navigano nel sito, scopriranno che i materassini offrono un’altra alternativa al centro servizi, ma non sono consigliati se cercano un materasso di qualità, di supporto e durevole che duri per un po ‘di tempo. Molte persone scelgono prima di restringere la scelta del nucleo di supporto perché questa decisione determinerà fondamentalmente il percorso che le persone intraprenderanno per cercare un nuovo materasso.

Organizzarsi per selezionare un centro di supporto

Se le persone hanno già un’idea di quale tipo di nucleo di supporto hanno bisogno, questa procedura sarà abbastanza semplice per loro. Ma se le persone ne hanno uno scelto, si spera che abbiano valutato in modo equo le loro altre opzioni. Molte persone presumono di sapere cosa apprezzeranno e si mettono in mente che è l’unica opzione a cui sono interessati. Se le persone lo fanno, potrebbero perdere il materasso perfetto per tutto il corpo e la posizione in cui dormono.

Confronta le tue scelte e leggi le testimonianze sui materassi. Quando le persone sono pronte a visitare effettivamente un negozio di materassi per metterne alla prova alcuni, dovrebbero creare un elenco, in modo che sappiano quali vogliono provare nel negozio. Dovrebbero darsi una meravigliosa varietà da provare.

Le persone proveranno dei letti, quindi dovrebbero portare con sé il proprio cuscino. Non preoccuparti; non sarai l’unica persona che varca la porta con un cuscino in mano. Possono avere cuscini sul letto? Certo, ma non saranno i tuoi cuscini. Se generalmente dormi a pancia in giù o su un fianco, provare un materasso con un cuscino progettato per chi dorme sulla schiena non ti offrirà una sensazione reale.

Testare il materasso

Quando le persone confrontano i nuclei di supporto, cerca di convincere un amico o un familiare a riunirsi per aiutare.

Se le persone non sono state in un negozio di materassi, potrebbero sentirsi molto impotenti. Ci sono molte alternative. Questo è il motivo per cui le persone hanno fatto un elenco dei materassi che desiderano provare prima. Se le persone hanno difficoltà a trovare ciò che stanno cercando, non aver paura di richiedere un venditore, ma assicurati che dica loro che non sono interessati ad acquistare nulla ora.

Mettiti a tuo agio con i tuoi cuscini, e questo di solito significa stare nella loro normale postura per dormire, questo è fondamentale perché il loro corpo crea differenze davvero uniche tra loro e il materasso.

• Creare un’impronta Sedersi sul materasso con una postura ottimale. Le persone dovrebbero avere il loro amico in piedi dietro di loro e visualizzare la curva della colonna vertebrale. Se in qualsiasi momento dimenticano questa curva, allora dovrebbero ripetere questa misura. È importante che ricordino ciò che gli piace e cosa non piace di ogni stile.
• Valuta l’allineamento Se ti stendi su un fianco, la curva naturale del tuo corpo è piuttosto dritta in questo punto. Se ti stendi sulla schiena o sullo stomaco, il tuo aiutante dovrà visualizzare quella curva della colonna vertebrale per assicurarsi che non ci siano cose che affondano più in basso di altre. Se il tuo orientamento è compromesso, un piccolo cuscino tra te e il letto può aiutarti. Inizia a cercare strati di comfort distinti.
• Test gap Ci sono sacche d’aria o spazio vuoto tra il materasso e il fisico. Questi sono creati naturalmente in ogni individuo. Se il tuo aiutante è in grado di far scorrere la mano durante questo intervallo, hai bisogno di un materasso che si adatti maggiormente al tuo corpo. Tieni presente che il supporto e la fermezza sono due cose abbastanza diverse.

Postura unica

• Stomaco Se gli individui di solito dormono a pancia in giù, probabilmente usano un cuscino abbastanza sottile, che è esattamente il motivo per cui vogliono riunire il loro cuscino per questo test. Dovrebbero darsi tutto il tempo per valutare come si sentono in questo posto. Tende a prendere il corpo un po ‘più a lungo per rilassarsi. Gli aiutanti dovrebbero cercare aree che permettano loro di affondare un po ‘troppo in basso, lasciando così che la loro spina dorsale diventi iperestesa.
• Nella parte posteriore di questo luogo, gli assistenti cercheranno le aperture nella regione toracica. Questo potrebbe probabilmente essere causato dal bacino che affonda troppo in profondità.
• Gli spazi laterali che si formano in questo punto sono generalmente causati da spalle e / o fianchi che affondano troppo in basso Le persone vogliono anche assicurarsi di non subire sforzi alla schiena o al collo. Un aiuto più deciso ai fianchi è generalmente necessario per chi dorme di lato poiché hanno la tendenza ad affondare. Tuttavia, le spalle potrebbero non affondare abbastanza da mantenere l’allineamento della colonna vertebrale alterando la fermezza o ILD.

Soft vs. Firm

Alcuni individui hanno un’opinione molto forte sul fatto che vogliano un materasso morbido o rigido, ma in realtà non sanno molto di nessuno dei due. L’idea di un materasso super morbido può sembrare grande, tuttavia se è troppo morbido in seguito i punti più profondi del tuo corpo affonderanno creando spazi vuoti che causano alcuni dolori e dolori. Ciò è particolarmente vero se sei un individuo più pesante. Potresti sprofondare un po ‘più in profondità, il che può davvero mettere in pericolo il collo e la colonna vertebrale. D’altra parte, un centro di supporto extra-solido può causare posizioni incassate. Deve esserci un equilibrio tra fermo e morbido.

Considera la costruzione a zone

Alcuni individui sono in grado di provare 50 diversi materassi piuttosto che sentirsi a proprio agio su alcuni di questi. Se suona come te, una varietà di costruzioni suddivise in zone potrebbe essere esattamente ciò di cui hai bisogno. Per questo stile, i produttori progettano effettivamente ogni area per soddisfare una diversa esigenza. Un materasso suddiviso in zone potrebbe essere adattato per offrire un sostegno extra ai fianchi, alla zona lombare, al collo, alle spalle, ecc. Questi materassi sono i migliori per le persone che lottano per ricevere il loro giusto allineamento.

Tu e il tuo partner avete esigenze diverse

Il tuo coniuge può essere un gioco ideale, ma non significa che sarai d’accordo, in particolare quando sono coinvolte le preferenze per il sonno. La suddivisione in zone laterale ti consente di goderti il tuo materasso perfetto senza dormire in letti separati. Questi materassi sono disponibili online e nei negozi specializzati realizzati da produttori locali e regionali.

Potresti chiederti se i materassi ad aria sono una buona opzione in queste circostanze. Bene, possono essere un’opzione e darti un banco di prova su cui lavorare per determinare se la suddivisione in zone affiancata è giusta per te, permettendoti di accertare quali combinazioni funzionano. Quindi, finalmente è possibile aggiornare a qualche centro in lattice o innerspring minuziosamente suddiviso in zone.

Pensieri finali

La scelta di un centro di supporto sarà tra le decisioni più significative che prenderai durante la ricerca di un materasso. Quando hai deciso un singolo, puoi combinare ciò che hai ascoltato in questa misura con i due passaggi iniziali di questo processo.

Dai a tutto un giusto tentativo. Dire che non ti piace nessun materasso con un centro di supporto specifico potrebbe impedirti di trovare un materasso ideale. Piuttosto che confrontare le sostanze, pensa in termini di dettagli più piccoli, come stabilità contro morbidezza, ecc.

Ora che hai essenzialmente creato il materasso esatto di cui hai bisogno nella tua mente, è tempo di dare un’occhiata più da vicino a costi, valori, durata e qualità.