Secondo un altro studio, è possibile che i bambini siano davvero sensibili alle luci intense, in particolare l’esposizione dei bambini piccoli alla luce intensa durante il giorno potrebbe rendere più difficile addormentarsi.
I ricercatori hanno scoperto che un’ora di esposizione alla luce intensa prima di coricarsi significava che i corpi dei bambini in età prescolare non erano così inclini a creare melatonina (c’è un ormone che può aiutare a informare il corpo se è ora di andare a dormire).
I ricercatori hanno seguito 10 bambini di età compresa tra 3 e 5 anni nell’arco di una settimana, prelevando campioni di saliva regolari per testare i loro livelli di melatonina. I bambini hanno seguito un rigoroso programma di maternità nei primi cinque giorni. Nei giorni sette e sei, ai bambini è stato consigliato di giocare su un tavolo luminoso , che li esponeva a una luce intensa, prima di andare a dormire.
Secondo le indagini sulla saliva, i bambini avevano livelli di melatonina inferiori dell’88% dopo l’esposizione alla luce intensa rispetto a quando non c’era esposizione alla luce intensa. Inoltre, i loro livelli di melatonina sono rimasti bassi per quasi un’ora dopo l’esposizione alla luce incandescente.
È importante notare che questo studio è stato estremamente modesto, solo 10 bambini hanno partecipato per intero. Tuttavia, i risultati sono molto interessanti.
In realtà è molto importante ricercare gli effetti della luce nei bambini piccoli e come può influenzare il sonno, in particolare perché i problemi del sonno che si sviluppano nella giovinezza possono persistere più tardi nello stile di vita e avere una moltitudine di conseguenze indesiderate, ricercatore Lameese Akacem , dal sonno e Development Lab presso l’Università del Colorado Boulder, ha detto in un’intervista con l’Australian Associated Press. In questo studio, abbiamo scoperto che questi bambini erano incredibilmente sensibili al lieve.
Un altro ricercatore coinvolto nell’analisi, Monique LeBourgeois , ha spiegato a ScienceDaily che l’intensità della luce a cui sono stati sottoposti i bambini – 1.000 lux – è più estrema rispetto alla luce emessa da un normale display di un computer o di una TV. (Per riferimento, un lux è la quantità di luce che una candela emette quando le persone sono a un metro di distanza da essa).
Tuttavia, lo studio suggerisce che il tempo di visualizzazione e l’illuminazione brillante prima di andare a letto possono rendere più difficile addormentarsi per i bambini, e di conseguenza i ricercatori hanno esortato i genitori a riflettere attentamente sulle abitudini prima di coricarsi dei loro figli .
Gli anni della scuola materna sono un momento di sviluppo molto delicato durante il quale l’uso dei media digitali sta diventando sempre più pervasivo, ha spiegato LeBourgeois. Ci aspettiamo che questa ricerca aiuterà genitori e medici a prendere decisioni informate sull’esposizione alla luce dei bambini.
