Un tapis roulant è un tipo comune di attrezzatura per esercizi a casa. È un esercizio aerobico efficace e semplice. I tapis roulant appartengono ai simulatori cardio, cioè macchine progettate per allenare il sistema cardiovascolare.
Questi simulatori sono diventati molto popolari negli ultimi decenni a causa del rapido sviluppo di malattie cardiache e vasi sanguigni poveri.
Questo simulatore è un’opzione eccellente per i principianti, poiché camminare è l’esercizio più accessibile per tutti, indipendentemente dal loro livello di forma fisica.
Il tapis roulant può essere utilizzato anche per eseguire allenamenti a intervalli, jogging e altre attività aerobiche man mano che aumenta la resistenza.
I tapis roulant standard possono essere piuttosto grandi. E non è sempre facile trovargli un posto. Un modello pieghevole potrebbe non essere così buono perché devi aprirlo più volte alla settimana.
In questo caso, vale la pena considerare una versione del modello senza ringhiera. Il vantaggio dei tapis roulant senza corrimano è la loro mobilità e compattezza. Le ellittiche, e tutti i vantaggi che offrono, sarebbero dall’altra parte di questo spettro.
Se sei:
- Vuoi perdere peso senza uscire di casa
- Non hai il tempo o l’opportunità di andare in palestra.
- Tutta la famiglia sarà fidanzata
Tipi Di Tapis Roulant Slim
È costituito da un ponte dotato di un nastro scorrevole, tutti gli elementi strutturali necessari e la capacità di movimento. Il monitor si trova nella parte inferiore del simulatore. Esistono molti tipi di tapis roulant sottili.
Tapis roulant manuali. Questa è l’opzione più semplice ed economica. I movimenti delle gambe dell’utilizzatore avviano la rotazione della cintura. Ci sono tuttavia alcuni inconvenienti. Un mancato ammortamento può causare ulteriori sollecitazioni alle articolazioni. Un tale tapis roulant non ha molte caratteristiche. Anche la regolazione del carico è piuttosto approssimativa.
Tapis roulant magnetici. I tapis roulant magnetici non necessitano di ricarica. Tuttavia, non hanno nemmeno l’ammortamento. Quindi le persone con problemi articolari dovrebbero cercare un’altra opzione.
Tapis roulant elettrici. Questa versione è più avanzata. Qui, il carico è regolato dal motore, che è controllato da un microcomputer. Puoi regolare manualmente la velocità e l’angolazione del deck e persino impostare il tuo programma di allenamento. È l’opzione migliore per atleti, principianti e persone di riabilitazione che hanno bisogno di camminare per recuperare.
Per l’uso domestico sono migliori i modelli elettrici o magnetici perché sono più facili sulle articolazioni. Prestare attenzione alle indicazioni di potenza del motore costante se si opta per un dispositivo elettrico. Se ti alleni 2-3 volte a settimana, puoi acquistare un dispositivo più economico. Se l’allenamento è intenso, ha senso acquistare un modello potente semi-professionale.
Cosa C’è Di Così Bello Nel Tapis Roulant Elettrico Sottile
È facile vedere il principio alla base dei tapis roulant elettrici slim. Un motore elettrico avvia il movimento del nastro e può essere regolato alla velocità desiderata. La cintura si muove indipendentemente da te e a velocità diverse. Ti motiva a stare al passo e porta a bruciare più calorie e perdere peso.
È possibile regolare facilmente la velocità e l’inclinazione dei moderni tapis roulant slim durante l’allenamento senza scendere a terra. In questo modo mantieni il carico regolare sulle articolazioni.
Il centro cerebrale del tapis roulant è il pannello di controllo che consente di creare, regolare e controllare tutti i parametri. Puoi selezionare un programma in base ai tuoi obiettivi, come resistenza, riabilitazione o perdita di peso.
Inoltre, possono essere integrati vari sensori, come misurazioni di impulsi e altri.
Questi simulatori sono efficienti, anche per le opzioni a basso costo. Puoi monitorare i tuoi progressi sul tapis roulant, rendendo il tuo allenamento ancora più divertente e divertente.
Significa che probabilmente sarai interessato a usare il tapis roulant più spesso, il che si tradurrà in un maggiore consumo di calorie e nel raggiungimento di una forma fisica migliore. Evidenziamo i vantaggi dei tapis roulant slim.
I vantaggi dei tapis roulant con battistrada sottile
- Facile da usare e alta affidabilità
- Scorrevolezza, distribuzione uniforme del carico
- Alta efficienza
- Adatto per allenamenti più lunghi
- Ammortamento
- Costruisci edifici salvaspazio
Caratteristiche principali dei moderni tapis roulant Slim
Programmazione. Puoi creare il tuo algoritmo di allenamento che consentirà di ottenere risultati più velocemente. I programmi di frequenza cardiaca sono molto efficaci nel combattere la combustione dei grassi e aumentare la resistenza.
Una volta inseriti l’età e il peso, la macchina regolerà la velocità e l’intensità dell’allenamento. È possibile regolare la velocità e l’inclinazione del nastro da corsa in base alle proprie esigenze utilizzando i programmi preimpostati.
Ammortamento e rumorosità. L’ammortamento degli urti protegge le articolazioni dagli urti. Questo non solo riduce la possibilità di lesioni, ma migliora anche la resistenza. Le prestazioni silenziose ti consentiranno di combinare l’esercizio con la visione della TV o l’ascolto di musica.
Visualizzazione dei dati. Questa funzione ti consente di monitorare i progressi del tuo allenamento e altri parametri importanti. Queste sono la distanza, la velocità, la frequenza del polso e l’intensità del carico.
Capacità di inclinazione. La regolazione del deck è una caratteristica importante per migliorare l’efficienza dell’allenamento.
Potenza. Puoi selezionare le caratteristiche del motore più adatte alle tue esigenze quando scegli un tapis roulant elettrico slim.
La compattezza è un’altra caratteristica significativa dei piccoli appartamenti. Puoi facilmente riporre i tapis roulant sottili sotto il letto o la scrivania o in posizione verticale.
Come Scegliere Un Simulatore Giusto?
Se hai dubbi su quale tapis roulant acquistare, leggi le recensioni sulle diverse opzioni. È sempre importante concentrarsi sulle proprie esigenze, capacità e livello di attività fisica. Dovresti considerare le dimensioni del simulatore.
È difficile riporre attrezzature ingombranti in piccoli appartamenti. Invece, dovresti considerare di piegare o compattare la tua attrezzatura. Dovrebbe essere portatile e leggero. L’attrezzatura deve sopportare carichi pesanti se in famiglia sono presenti persone di peso diverso.
Un’altra caratteristica importante per rendere i tuoi allenamenti più flessibili è la funzione di inclinazione. La formazione sarà facilitata dal minicomputer integrato. Può anche monitorare dati vitali come la frequenza cardiaca. E, naturalmente, devi concentrarti sul prezzo.
Inizia con un modello a basso costo se sei appena agli inizi. Armato di questi suggerimenti, sarai in grado di scegliere il miglior simulatore. Sarà un acquisto decente, che porterà il massimo beneficio.
